你好，根據你的描述，應該是順產后出現的盆底松弛癥狀，建議每晚做提肛運動，每次大概10-15分鐘，如果有條件的話，建議做盆地康復訓練，生物反饋，必要時手術治療。
      

      你好：根據你的描述你可以通過堅持縮陰運動、提肛運動，使陰道緊致。還可以通過到專業的婦科醫院做一個陰道緊縮手術，讓陰道恢復緊縮。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，這個最好去醫院做檢查評估看看是否問題嚴重，再對癥調理。
      指導意見：
      建議建議最好去醫院做，專科醫生指導下盆骶康復治療，如果需要手術就手術治療。
      
      以上是對“如何保持陰道緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是生完寶寶引起的陰道松弛。
      指導意見：
      建議，平時應注意休息保暖，規律飲食，保持心情舒暢，忌食辛辣油膩生冷等等刺激性食物，可以每天做縮陰運動數次，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，如果陰道松弛時間較長,嚴重影響到性生活,建議到醫院婦科進行陰道整形術即陰道緊縮術.
      指導意見：
      你好，根據您的情況，建議可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復促進陰道緊實.中斷排尿可以提高陰道周圍肌肉的張力.提肛運動在有便意的時候屏住大便并做提肛運動.經常反復可以很好地鍛練盆腔肌肉.收縮運動：仰臥放松身體將一個手指輕輕插入陰道后收縮陰道持續3秒鐘后放松反復重復幾次.
      

      病情分析：
      你好根據你提供的病歷資料分析，這樣的情況建議做縮陰運動。
      指導意見：
      其他沒有什么好的辦法，平時注意外陰清潔干燥，少吃辛辣生冷刺激的食物，祝生活愉快！
      

      病情分析：您好，根據您描述的情況，建議您平時可以適當進行鍛煉，做一些提肛的運動，收縮局部肌肉，如果情況沒有得到改善的話，建議您可以到專業醫院采取縮陰手術的方式治療。
      指導意見：平時注意保持陰部衛生，飲食上保證營養均衡，可以吃些如核桃、香蕉、蘋果等，必要時適當補充維生素。
      
      以上是對“如何保持陰道緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！