根據(jù)你的描述，記憶力明顯減退，丟三落四3，4年了，腦子總是昏昏沉沉，失眠多夢(mèng)，頸椎也不太好，情況應(yīng)該考慮為血液粘稠度增高，大腦供血不足的表現(xiàn)，需要進(jìn)一步檢查血糖，血脂和血液流變學(xué)和頸椎間盤，可以給予頸椎按摩康復(fù)治療，同時(shí)降低血脂，軟化血管，改善大腦的血液供應(yīng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱或者是抑郁癥，焦慮癥等導(dǎo)致的，還有就是阿爾茨海默癥等等導(dǎo)致的，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，做個(gè)體檢，結(jié)合必要的輔助檢查，才能確診
      

      您已經(jīng)47歲了，這種睡眠不好頭暈暈的，還有頸椎不舒服，首先考慮是不是頸椎的狀況，去醫(yī)院檢查一下對(duì)癥治療，如果頸椎沒問題，查一下腦部，如果生理檢查都沒問題的話，也可能是心理方面的問題，可以去接受系統(tǒng)的心理治療。
      
      以上是對(duì)“三四年了記憶力明顯減退”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議首先到醫(yī)院去做個(gè)腦部CT，看看大腦退化的問題有沒有？如果沒有，把生活弄的充實(shí)一點(diǎn)。自己生活有個(gè)目標(biāo)。因?yàn)槿说囊簧?dāng)中除了兒童期，其他的時(shí)期一定要有自己的生活目標(biāo)。然后分享自己設(shè)置的目標(biāo)你就會(huì)帶來生命動(dòng)力。身體也隨著健康起來。