你好，依據你說的目前情況，三月前把腳踝扭傷了，目前一運動還有疼痛感，像這種情況，你需要做個腳踝關節磁共振檢查看看，是不是韌帶損傷了。
      

      你好，根據你描述的癥狀，你的情況應該是肌腱或軟組織挫傷，期間沒有減少活動量，引起的，建議你可以局部熱敷理療，用具有活血化瘀作用的膏藥貼于患處，另外盡量不要劇烈運動。
      

      你好，根據你的描述沒有骨折，韌帶拉傷，如果嚴重的話需要一到三個月左右才能恢復，要注意保護踝關節，活動時可以使用彈力繃帶固定，建議注意休息，避免劇烈活動。
      
      以上是對“三個月前，下樓梯搬東西把腳扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于外傷引起的軟組織損傷導致的癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，口服三七傷藥片，配合理療熱敷緩解癥狀，休息時盡量抬高下肢，促進血液循環，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。