你好！你描述的情況腰椎疾病引起的不適可以進行牽引、理療等物理治療，平時注意臥硬板床休息，避免久坐久站及重體力勞動，避免長時間彎腰的動作。
      

      你好，椎間盤突出治療包括保守治療和手術治療，保守治療包括臥床休息、按摩，藥物、牽引、推拿、針灸、封閉等法，主要適合于初發或病情較輕的病例。其療法目的促使突出部位回納，改善局部血循環,增大椎間隙以減輕對神經根的壓迫刺激,消除因突出物壓迫神經引起的水腫、炎癥，暫時緩解癥狀。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據你描述的情況，建議你把腰椎核磁共振的片子發上來，我詳細的看一下，另外，您有什么癥狀呢，有沒有雙下肢的疼痛和麻木呢？走路怎么樣？
      
      以上是對“診斷書上說，L3L4L5S1椎間盤向后均勻突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高興為您解您描述的這種情況考慮是腰間盤突出。
      指導意見：
      腰間盤突出現在處于急性期，應該注意休息，睡硬板床，疼痛嚴重，可以靜脈注射脫水藥，盡量不要坐位，腰椎受壓大，避免負重，可以烤電理療。