你好，目前的情況是尺神經損傷，這個神經損傷后出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象完全可能的，如果是一般的挫傷，沒有斷，可以考慮營養(yǎng)神經治療比如甲鈷胺，維生素B16等，同時配合針灸理療脈沖電刺激等，但是如果神經完全斷了，這個恢復的效果一般來說就不好了，可以做個肌電圖明確下。
      

      你好，由于外力引起尺神經受損的就通過適當休息和服通經活絡的藥和外敷舒筋活血散三至七貼－個療程就會好的。是疲勞性機械性勞損，也可以做針灸治療配合。輕的就是休息改善工作方式就會好的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況多伴有神經系統(tǒng)方面的問題，最好詳細檢查一下。
      指導意見：
      建議您盡快去神經內科做腦電圖，以及肌電圖等對應部位的檢查，排除一下神經系統(tǒng)方面的問題。
      
      以上是對“我做了一個月的雙杠和單杠鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！