出現一個膝關節的疼痛的情況，并且根據的年齡，不排除有一個膝關節炎或者是膝關節的退行性變的可能性，建議你能夠注意休息。必要時醫院去拍片子
      

      你好，根據你的描述，這種情況有可能是關節炎或者是由于，骨質增生引起的。你可以到醫院拍片檢查一下，然后再對癥治療。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。
      

      你的這種情況可能是膝關節骨性關節炎引起的，建議到醫院做膝關節拍片檢查，可給予鹽酸氨基葡萄糖片口服治療。還可以給予理療，針灸針刀，浮針，熱敏灸，注射等方法治療。
      
      以上是對“以前長期跑步和快走，近期一個月沒有鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人到中年以后，機體各項功能逐漸減退，膝關節也會發生退行性病變。你膝關節疼痛也是膝關節退行性病變的一個癥狀，有盡量少走路，避免上下坡或上下樓梯，盡量減少膝關節的負重，也可以做膝關節x線檢查，確定病變程度，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況考慮是由于膝關節骨性關節炎的情況引起的。
      指導意見：
      這種情況考慮是膝關節半月板也有損傷的問題，這種情況建議服用依托考昔片配合桂枝芍藥知母湯調理治療。
      

      你好，根據你所描述的情況，建議你補充鈣劑，維生素d，口服氨基葡萄糖，適當的理療，減負，注意休息。避免過度膝關節活動，適當的體育運動，希望我的回答對你有所幫助診斷治療。
      

      指導意見：
      你好·，膝蓋出現了有疼痛的感覺，這個有可能是因為存在半月板損傷的問題，可以考慮去醫院骨科檢查下，可以拍個膝蓋的磁共振檢查，注意暫時避免劇烈的運動，另外就是要注意多休息，少走動了
      
      以上是對“以前長期跑步和快走，近期一個月沒有鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你的情況描述，原因是運動后乳酸堆積。當你的運動過度，身體就會缺氧，肌糖原就會因為缺氧而轉化成一種物質，那就是乳酸。建議做伸展運動可以幫助消除疲勞、讓肌肉重獲氧分，有助于身體排出多余的乳酸。而在激烈運動之后，洗個熱水澡有助于幫助人體的新陳代謝，從而消除乳酸的堆積。
      

      中年以上的人要特別警惕骨關節疾病，所以出現異常情況要及時檢查，建議到醫院去拍片或者是磁共振檢查，看一看有沒有軟骨損傷以及滑膜炎等，如果有這兩種情況出現，需要休息
      

      病情分析
      你好！根據你的病情描述和年齡，可能是膝關節退行性變引起的疼痛。
      指導意見
      注意休息，盡量避免爬山上下樓梯等膝關節負重活動，
      

      你描述這有可能是長期劇烈運動后損傷關節引起的疼痛癥狀。注意休息不要劇烈活動，如果疼痛的厲害可以局部熱敷，建議醫院檢查，明確診斷，對癥治療。
      

      你好，根據你描述的情況，可以采取膏藥外貼，局部熱敷理療熱敷等進行治療。適度運動鍛煉。減少酸性物質攝入，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      你好、最常見的就是膝關節骨性關節炎，建議拍片明確診斷。膝關節周圍多燙洗、多熱敷，減少活動，減少負重，平時戴護膝，注意保護膝關節，口服氨基葡萄糖片。
      

      你好，你的這種情況考慮可能是由于長期勞損造成的膝關節的韌帶或者是半月板有損傷。建議去醫院檢查一下，做個膝關節的CT或者核磁共振，確診后再采取有針對性的措施進行治療。
      

      根據你的年齡，已經55歲，活動量不應該過大的。這個不排除由于膝關節骨性關節炎引起的疼痛。建議平時口服軟骨素，例如硫酸氨基葡萄糖片。減少下蹲或者上下樓梯的動作。如果一個月以后仍然不見緩解，建議到醫院里行磁共振的檢查。
      

      根據你的這個描述，考慮還是長時間的鍛煉和行走導致的膝關節的一個慢性損傷。建議你可以，做一些恢復性的運動。比如說騎腳踏車，盡量，不要長時間的行走，必要時可以口服，止痛消炎類的藥物。比如布洛芬等。
      

      你好，根據你的描述。膝關節疼痛原因很多。老年性關節炎，半月板損傷，骨質增生，風濕骨痹疼痛等。建議去正規醫院骨科詳細檢查，對癥治療。暫時減少膝關節負重活動，烤電，理療，熱敷。可以口服壯骨關節丸。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮可能是由于運動過量引起的，建議可以在運動后多休息一下，腿部按摩。建議以后運動要適量，不能過度。這種情況需要休息，不要活動太多。
      指導意見：
      建議治療的同時，在飲食上要多補充些富含優質蛋白及含鈣高的食物，再補充些維生素C含量豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、去皮雞肉，魚都是富含優質蛋白的，其中鮮牛奶還有綠葉蔬菜都是富含鈣的食物，橙子、橘子、獼猴桃，棗子都是富含維生素C的食物。
      

      你好，根據你的癥狀描述情況來看。你目前膝蓋疼痛，主要與你以前快走，有很大的關系。長期快走鍛煉會導致膝關節軟骨磨傷。目前建議你也口服克林霉素膠囊。
      

      你好，不要過于緊張擔心，根據你所描述的情況來看沒有太大問題的，注意適當休息，適當熱敷一下就可以了，可以適當口服硫酸氨基葡萄。