過度節食減肥造成月經不調的病例很多，所謂低碳就是低碳水化合物飲食往往是有害的，碳水化合物過少會造成體內葡萄糖缺乏，身體就會通過降低代謝率來應對，首先就是抑制生殖系統的供能，出現閉經不孕。一般糧食類食物每天不能低于三兩，一般是每天四兩糧食左右，三餐平均分配，而且糧食往往不是造成肥胖的原因，高脂食物過多肉類零食才是造成肥胖的原因，所以要限制高脂食物和過多肉類，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產生飽腹感，糧食類食物每天四兩左右，三餐平均分配，每天一兩瘦肉，小量進食水果，適當運動。這樣基本是均衡營養，而且熱量不高，每月減重大約2kg就行，長期堅持。

      病情分析：
      你好，你說的情況，現在月經推遲，有可能和正在減肥有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持好心情，只要沒什么不適就不用擔心的，可以去醫院化驗一下六項激素，在醫生的指導下用藥調理一下的。

      病情分析：
      考慮是節食導致的月經不調，建議繼續規律飲食，不能熬夜，保持良好的情緒
      指導意見：
      不用過于焦慮，不吃生冷硬辣的食物，可以口服暖宮丸，調理，促進恢復正常。
      以上是對“最近有節食減肥，搭配運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！