一般建議可以在膝關節周圍疼痛部位外用膏藥，同時配合口服舒筋活血類和消炎止痛類的藥物，同時注意不要過量活動，注意膝關節的保暖，不要做登山等傷害膝關節的鍛煉活動。常用的有活血止痛膏，舒筋活血膠囊和金天格膠囊。
      

      你好，從你照片上看，右膝關節明顯的腫脹，核磁共振檢查有右膝關節的積液，，右脛骨平臺和股骨髁的骨挫傷，建議你注意休息，不要活動，口服一些活血化瘀止痛的藥物治療，很具體的得多少天，不太好說，最好休息好為佳。
      

      病情分析：
      您好！根據您的描述和圖片信息分析目前最主要的是要限制活動。運動多損傷多。希望您今后避免再次損傷。
      指導意見：
      建議您口服氨基葡萄糖膠囊，改善軟骨代謝，針灸按摩理療緩解膝關節腫。外用云南白藥噴劑活血化瘀。慢慢才會好。
      
      以上是對“一個月前踢球膝關節扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      對于您的這個情況屬于創傷性的關節炎，休息的話最少一個半月也要根據個人情況。對于膝關節炎，一般來說還是建議使用對癥的方法進行處理，最好能夠到醫院的關節骨科做一個膝關節的核磁共振檢查，然后明確診斷，對癥的使用相應的方法處理，平時一定要注意膝關節的保養，注意膝關節，不要受風，不要受涼，盡量的不要登高，不要爬樓，不要爬山，平時可以戴個護膝。