通過(guò)你描述如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，歡迎你的咨詢。失眠一周，自己調(diào)整后恢復(fù)正常，因?yàn)槌臣芏霈F(xiàn)第二次失眠。這種情況的話，可以考慮先自己調(diào)整，以放松為主，假如效果不好，可以服用一些助眠藥，比如褪黑素，褪黑素沒有成癮性。

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，首先告訴你不需要看醫(yī)生，因?yàn)槭歉笥殉臣芰耍赡茏约哼€沒有調(diào)整回來(lái)，總是在琢磨吵架的事兒，可以和朋友好好聊聊，矛盾化解了就OK了。
      以上是對(duì)“睡眠不好一周時(shí)間，需要看醫(yī)生嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，你描述自己由于和朋友吵架導(dǎo)致失眠一星期，建議你放松心情，睡前適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉，洗個(gè)熱水澡，聽點(diǎn)音樂(lè)，自我調(diào)整一下，如果還是無(wú)效，建議可以做心理咨詢
      

      你好，如果每天睡眠時(shí)間不超過(guò)最低標(biāo)準(zhǔn)四個(gè)小時(shí)的話，建議你到正規(guī)的醫(yī)院精神科做個(gè)腦部神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)，平時(shí)的話情緒不要過(guò)分的緊張激動(dòng)，學(xué)會(huì)排解自己的情緒，如果嚴(yán)重的話到正規(guī)的精神心理醫(yī)院找專業(yè)的心理醫(yī)生疏導(dǎo)