你好，根據你描述的情況，從你描述的癥狀來看，這種情況可能主要是由于精神或心理壓力過大引起的焦慮，那么建議平時放松一下心情，學會自我減壓。有什么事情的話，多和朋友家人交流，多做一些戶外運動。在睡覺前，不要想一些不開心的事，或看一些比較暴力的電影的。
      

      指導意見：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你應該是最近壓力比較大，睡眠治療下降，煩躁上火導致的，建議注意飲食，一定要清淡，可以吃點人工牛黃甲硝唑，可以去火，緩解牙齦腫痛。