病情分析：
      您好，一個人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。感覺您的這種狀態應該與您的原生家庭有一定關系，比如父母是完美主義者，對你也是這樣的要求，事事追求完美
      指導意見：
      建議您努力做到以下幾點：一，意識控制，二，自我鼓勵，三，語言調節，四，安慰，五，轉移，六，宣泄，七，走進大自然。

      你好，很高興為你服務，根據你的情況，建議你首先要調理一下心態，放松心情，別給自己壓力，不用過分擔心和顧慮，可以看一下心理醫生，祝你生活愉快。

      根據你的描述，你目前出現了逃避現實的想法。你的情況已經影響了你的生活、學習和工作，那么請您放下你所謂的“面子”，及時至醫院就診，心理有病切莫諱疾忌醫。
      比如心理治療：可應用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。
      再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩定劑等等。
      以上是對“我不想接受一切想逃避生活杞人憂天壓抑得受不了白天在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！