指導意見：
      你好，現在應該冷敷治療，48小時后可以熱敷治療，也可以使用云南白藥氣霧劑，一定要注意休息，并將腳部抬高，促進血液回流，減少走動，如果疼痛腫脹明顯應該去醫院拍片檢查。
      

      你好，腳腕部扭傷腫脹疼痛。最好是進行受傷部的拍片，以排除骨折和錯位。受傷早期的兩三天內給予冷敷。減輕受傷處的腫脹。局部可以涂抹歐來消腫。利他林藥膏止痛。并且應將患肢抬高，臥床休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，下樓梯時不慎，腳崴傷。先注意觀察，看有沒有骨折。
      指導意見：
      如果運動沒有障礙，在考慮沒有骨折的情況下，可先用冷敷。24小時后再用溫毛巾熱敷。就噴點云南白藥氣霧劑。注意休息。如果癥狀不見好轉，建議最好到醫院進行，拍個x光片。根據檢查結果對癥治療。
      
      以上是對“早上下樓梯時沒注意，把腳崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！