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最近睡眠質量不好，每天睡6小時多

男 | 17歲 2018-10-26 08:59:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近睡眠質量不好，每天睡6小時多。晚上11點多睡睡到差不多5點多就會突然醒了，躺在床上很困但意識很清醒

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:15:51 我要投訴

      一般情況下，睡眠不好的原因主要是本身休息睡眠不規律，緊張焦慮，過度的疲勞或者心理精神方面的疾病等原因造成的，也有可能是某些藥物或者是性病性的物質等頂起來。所以你需要去醫院就醫，讓醫生實際的看一下，才能夠根據情況來對癥治療的。作為你自己，一定要養成良好的休息睡眠規律，白天多做一些戶外活動，特別是多做些體育鍛煉，必要的時候可以吃一些養心安神的藥來調理。
      

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