你好，可以做個治療，比如腭咽成型術，或者自己佩戴一個持續正壓通氣的呼吸機，可有效減輕打呼嚕。你好，可以做個治療，比如腭咽成型術，或者自己佩戴一個持續正壓通氣的呼吸機，可有效減輕打呼嚕。
      

      病情分析：
      46歲男性，打鼾，睡眠質量不好，呼嚕聲吵得室友睡不著覺，自己聽到別人的咕嚕聲也睡不好覺。
      指導意見：
      根據你的描述，睡不好考慮是體質虛弱的原因，建議去醫院檢查用中藥調理的。
      

      病情分析：
      根據你的描述。你出現打鼾，睡覺質量不好，引起這種情況原因很多，
      指導意見：
      建議你保持房間的濕度，多喝水，最好到正規醫院五官科，進行檢查，根據結果，進行治療，
      
      以上是對“打齁，睡眠質量不好，呼嚕聲吵得室友睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！