失眠可能是由于學習壓力大，或者是由于白天精神過度，疲勞緊張，也可能會引起這種癥狀，你在睡前喝點熱牛奶，晚上不要玩手機熬夜，這樣是可以幫助提高睡眠質量的。
      

      指導意見：
      從以上情況開始分析，表現為感覺疲勞，下睡但睡不著，每天都感覺精力差，個人分析需要考慮首先是否有身體疾病比如甲狀腺功能異?；蛑袠猩窠浵到y疾病等，必要時可以去當地醫院心理精神科就診

      根據你敘述的情況看，你這種情況屬于睡眠障礙。需要去醫院就醫，讓醫生實際的看一下。以便確診是什么原因引起來的才好對癥治療，如果除了你說的這些癥狀以外，還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退等癥狀的話，有可能是抑郁癥造成的。是需要抗抑郁治療的，作為你自己平時要養成良好的休息睡眠規律，白天多做些戶外的活動，適當的吃一些助眠的藥，幫助調理。
      以上是對“我特別累，想睡覺也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長時間的睡不著第二天還要上課，確實讓人很難受，上課還不能睡覺，排除生理心理社會等方面的原因，先來一點睡眠小技巧試試看，當你需要睡覺的時候眼睛盯著面前的一個東西反復的盯著，并告誡自己不要睡著了，不要睡著了。

      病情分析：
      你好，你天天失眠，睡不著覺，可能與你思想壓力大，勞累學習節奏快有關。
      指導意見：
      建議養成良好的生活習慣，積極鍛煉身體，多食營養豐富的食物，以保證身體的需要，注意休息，要勞逸結合，不要長時間的熬夜，祝你健康。