你好，如果是你的腿特別粗，這個(gè)情況只能是說明你可能平時(shí)吃的比較多，鍛煉比較少，所以說才會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，我建議你需要注意多吃蔬菜和水果，加強(qiáng)體育鍛煉，只有這樣你才有一個(gè)好的身材。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議你采用合理的運(yùn)動(dòng)方式和控制飲食，使自己擁有健康而標(biāo)準(zhǔn)的體型，跑步，游泳都是不錯(cuò)的選擇，使自己的贅肉減少。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述分析，腿粗，想了解怎樣能減到腿上的肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多騎自行車，下蹲，做高抬腿，跑步都能減掉腿上的肉，但自己每天的堅(jiān)持鍛煉，不要多坐。
      
      以上是對(duì)“我的腿粗，可以用什么健康的方法減下去嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，腿比較粗，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加飲食控制來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)多按摩小腿肚，有助于放松肌肉。可以在每晚睡覺前將腿靠在墻壁半小時(shí)與身體成90度角堅(jiān)持一段時(shí)間，多做腿部運(yùn)動(dòng).每天晚上躺床上做蹬自行車動(dòng)作做到腿微酸為止。都有不錯(cuò)的效果。