我用很健康的方法把體重減下來
健康咨詢描述： 我用很健康的方法把體重減下來可是為什么我的身材還是那個樣子，我沒有節食，營養均衡，但沒有運動，體重下來了，身材還是那么胖
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醫生回復區
病情分析：
你好，體重以健康的方式減下來值得夸獎，繼續保持。想要好的身材需要增加運動，通過有選擇的項目鍛煉能塑型身材。
指導意見：
建議去健身房咨詢專業教練，堅持鍛煉，身材會健美的。.另外把注意力集中在學習上，勞逸結合，身心健康。
我減下來了很多但我的身材還是那樣呢？很痛苦感覺沒什么用
首先這是小事，真不要痛苦。其次身材好壞有天生的成份，你只要堅持鍛煉就好了。未來有沒能力與身材無關，希望你努力學習，堅持鍛煉，晚安！
好的，謝謝！晚安！
做個好夢！
減肥后在短時間內是很多人是看不出來的，特別是減重較少是更不明顯，此時的身體的肌肉看起來松弛，因為被撐開的皮膚或組織回縮需要很長的時間，建議此時結合合理的運動。
我之前73公斤，現在65-63公斤這樣，除了臉其他的感覺都沒瘦呢
只要堅持，再過一段時間就會看出來的
好的謝謝！
不用謝，假如能夠堅持運動，那會更快一點
病情分析：
你好，根據你的描述，你想知道如何來減輕自己的體重的了，很是困擾的。
指導意見：
這個情況下，減肥的話，方法只有一個的了，最簡單最困難也是最有效果的了，就是少吃，多運動，堅持。其中，堅持是最關鍵的了。想要身材好的話，必須要做好自己的鍛煉的。
以上是對“我用很健康的方法把體重減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我體重減下來了，但我的身材還是跟原來一樣，原本73公斤，現在65公斤
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