你好，人的身高、體型與遺傳和后天的營養等因素有很大的關系，根據你描述情況，建議進行跑步，騎自行車，跳繩等運動鍛煉，可以瘦腿。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況減肥方法是飲食控制和適當運動，養成科學瘦身的習慣，持之以恒才能達到減肥的目的！
      指導意見：
      建議你少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，平時盡量要少久坐，飲食要清淡，少吃太油膩的食物，多吃蔬菜水果，也可以多打打籃球！