病情分析:
你好,你這種情況減肥方法是飲食控制和適當運動,養成科學瘦身的習慣,持之以恒才能達到減肥的目的!
指導意見:
建議你少吃多動,每周至少做3~4次的有氧運動,建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動,平時盡量要少久坐,飲食要清淡,少吃太油膩的食物,多吃蔬菜水果,也可以多打打籃球!
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