病情分析:
首先檢查腿部肌肉是否過于緊繃,如果是過于緊繃的,應首先拍打松弛肌肉,
指導意見:
其次做消脂收緊運動,扎馬步的同時抖腿。如果能夠長期堅持的,會有不錯的瘦腿效果。
沒有緊繃的贅肉請問該怎么做呢
在上述的回復中已經介紹了相應的注意事項,自己參考一下。
病情分析:
你好,很高興為您解答,您今年是17歲嗎?您的身高體重分別是多少呢
指導意見:
像您這種情況是需要,健身,才可以使您的曲線完美的,對于您最適合的項目是跑步。堅持一個月一定會有效果
病情分析:
這個減肥是一個常規問題,也比較集中,沒有好的辦法的,靠自己毅力減肥的
指導意見:
無非兩個原則,一個控制嘴巴,一個邁開腿的,加強鍛煉,平時油炸煎烤的東西盡量不要吃,貴在堅持
以上是對“大腿和小腿贅肉都很多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
減肥,是整體性的,想要瘦局部只能針對對性的進行鍛煉。
指導意見:
瘦腿,運動是十分重要的;1,可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲,仰臥高抬腿或者側臥抬腿至少15次,雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式,吃完飯后也多走動,這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2,還可以通過按摩腿粗,跳繩騎自行車等都有一定作用,但必須堅持才有效果。
病情分析:
您好,您這樣子的話可注意飲食清淡的,可注意每天運動的,這樣子的話可注意涂抹瘦身霜的,
指導意見:
這樣子的話可注意飲食清淡的,還有可注意每天運動的,這樣子的話可注意涂抹瘦身霜的。
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