我最近一段時(shí)間失眠嚴(yán)重
女 | 23歲 2018-09-23 07:36:45
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健康咨詢描述： 我最近一段時(shí)間失眠嚴(yán)重，上午工作到下午兩點(diǎn)下班，我怕晚上再會(huì)失眠下午家務(wù)事做完就出去逛，晚飯后運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡前和牛奶，可是每天都還是怎么都睡不著，以前失眠我放音樂還能聽著聽著睡著，現(xiàn)在都不行了，怎么都不行，好不容易睡著了，還頻繁的做夢，感覺又像醒著又像睡著，特別的淺眠，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，要怎么改善一下啊
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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