根據你描述的情況，如果最近老是出現便秘，可能與你飲食改變或者是活動量少，以及腸道菌群失調有關，你可以服用雙歧桿菌調理腸道菌群，注意多吃粗纖維食物，聯合腹部按摩。
      

      這個總是有便秘的，這種情況說明你的飲食還是不是特別規律的多吃些蔬菜水果然后盡量的這個多喝些水？這個一定要注意的，就是說經常活動，然后可以適當喝一些蜂蜜水。可以用一些中藥來調理一下，也是可以的。
      

      你好，這種情況應該是有便秘的原因，需吃清淡易消化飲食，少吃辛辣油膩食物刺激，飲食要有規律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運動鍛煉，養成每天都排大便的習慣，可吃乳果糖治療就可以。
      
      以上是對“我最近一段時間便秘非常嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      便秘這個情況可以直接用藥物進行治療，這個用藥物進行改善，這個不用擔心，平時注意觀察，定期復查就行，癥狀應該就能緩解，可以用益生菌進行調理治療就行，這個沒問題的。
      

      病情分析：
      你好，你這種癥狀有多長時間啊？平時飲食規律嗎？幾天一次大便？去醫院看過嗎？服用過藥物嗎？
      指導意見：
      堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。
      

      病情分析：
      你好，看你有出現便秘現象后，并看腸道方面也有出現些不適的癥狀，這時看還是要考慮是腸道功能方面不太好的原因引起的
      指導意見：
      那看你身體上的癥狀，也可以服用上嗎丁啉，通便靈膠囊來對癥治療看看效果也好，然后平時飲食要清淡規律，不要吃不易消化的食物，可多喝水，多吃蔬菜水果，多運動是會比較好的
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，由于飲食不當或者是內分泌因素引起的便秘的癥狀。早上起來出現脹氣，腸鳴音，是腸道功能紊亂造成的。
      指導意見：
      飲食注意清淡易消化，高蛋白高脂肪食物盡量少吃，可以按順時針的方向輕揉腹部腹部熱敷，適當的運動有利于促進腸蠕動，口服乳酸菌素調理一下腸道功能。
      
      以上是對“我最近一段時間便秘非常嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！