病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能跟你疲勞過度有關系啊
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學會傾訴煩惱釋放壓力，陪養興趣愛好做到身心輕松
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，很可能和你的打飛機多了是有關系的。問其背后還有情緒的問題，就是要把你的主要精力轉移在學習工作上去轉移的業余健康的文體愛好上去轉移，在與他人正常的交往上去，轉移自己的理想目標，并為之奮斗的精神上去。才能活得充實，活得有精神，活的有心氣兒就能夠克服頻繁打飛機的習慣。
      

      根據您的主訴來看：您是比較喜歡打游戲，但是打游戲多了應該也不會影響睡眠，您是否是白天睡眠多了，導致您晚上睡眠質量不好，我建議您少打點游戲，多參加一些體育活動，那樣就會吃的香，睡的美。
      
      以上是對“睡覺睡不了，老是胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！