星期一，晚餐吃油膩高熱量食物后半小時
健康咨詢描述： 星期一，晚餐吃油膩高熱量食物后半小時，血糖測量9.6，之后走路運動2公里后，飯后一小時血糖測量6.5； 星期二，空腹測量血糖6.6，午餐蔬菜沙拉，晚餐5點吃的面包，之后走路運動3公里，晚上8點測量血糖5.2 星期三，空腹測量血糖5.9，進食作息同上，晚上8點測量血糖5.9 星期四，空腹測量血糖6.2，進食作息同上，晚上8點測量血糖4.5 今天空腹測量血糖5.7 這樣的狀況屬于糖耐量受損么？如何能恢復？生活上需要注意什么？
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醫生回復區
病情分析：
你好，現在的血糖是正常的啊，不考慮“糖耐量異常”。
指導意見：
你好，建議去醫院查糖化血紅蛋白，如果正常，不考慮“糖尿病”。建議控制飲食，適當運動，少吃甜食。
早上空腹血糖比前一天晚上步行運動后血糖高屬于正常嗎？之間只喝了水，沒吃其他東西，晚飯也都是5點多就吃了粗糧面包
你提供的血糖都在正常范圍啊
1.宜吃高纖維食物；2.宜吃含糖低的蔬菜；3.宜吃含鈣豐富的食物；4.宜吃富含硒的食物；5.宜吃富含維生素B和維生素C的食物；6.宜吃五谷雜糧等粗糧類食物。
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