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有問必答網心理健康科 → 我每天上班沒精神總是壓力大

我每天上班沒精神總是壓力大

女 | 16歲 2018-08-24 19:42:15 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我每天上班沒精神總是壓力大。走到路上不敢抬頭,總是胡思亂想覺得別人怎么怎么說我了!我一緊張就臉紅心跳加速。做事做不好。這怎么辦啊。別人都看在眼里呢。我的情緒都在臉上呢。我沒人傾訴。

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王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2018-08-24 19:49:14 我要投訴

      你每天精神緊張壓力大,看起來是充滿了焦慮情緒。走在路上不敢抬頭,總怕覺得別人說你不好??雌饋砟愫芸赡苡行┥缃豢植?,你特別在乎別人的評價,很可能是有些不自信。你想找人傾訴,建議讓家長帶你去見心理咨詢師,接受心理疏導。也可以在平臺上找個心理咨詢師傾訴。
      

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網友:7191
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2018-08-24 19:50:43 我要投訴

      從你描述的情況看,我現在的主要癥狀是社交恐怖。因為你走路不敢抬頭,總是胡思亂想別人怎樣說你。一緊張就臉紅,心跳加速,做不好事情。這可能和你的性格有關,也可能和你的個人經歷有關??磥砟惴浅O胝覀€人傾訴。建議你找個心理咨詢師,接受心理疏導。
      

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