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前天睡覺腦袋突然動了一下驚醒了

男 | 21歲 2018-08-16 09:10:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 前天睡覺腦袋突然動了一下驚醒了。昨天睡覺突然全身顫了一下驚醒了。是怎么回事。

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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療,周圍神經(jīng)病變的診療,頭痛,
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2022-11-02 11:59:38 我要投訴

      您好,考慮你是不是由于壓力過大,精神緊張,或者是有事物刺激受到了驚嚇影響情緒,所出現(xiàn)這種癥狀的。
      建議您要緩解不良情緒,避免精神壓力過大,需要在一個寬松和諧的環(huán)境當(dāng)中生活,避免受到不良刺激的驚嚇。另外白天適當(dāng)?shù)倪\動,分散精力,自己的情緒得到緩解。不要總是強(qiáng)化自己的問題,去做一些能讓自己高興的事情充實自己,也會得到改善。晚上避免熬夜,注意保證充足的睡眠,休息好了,你的狀態(tài)也會得到好轉(zhuǎn)。
      

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