前天睡覺腦袋突然動了一下驚醒了
男 | 21歲 2018-08-16 09:10:21
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健康咨詢描述： 前天睡覺腦袋突然動了一下驚醒了。昨天睡覺突然全身顫了一下驚醒了。是怎么回事。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 11:59:38 我要投訴
您好，考慮你是不是由于壓力過大，精神緊張，或者是有事物刺激受到了驚嚇影響情緒，所出現(xiàn)這種癥狀的。
建議您要緩解不良情緒，避免精神壓力過大，需要在一個寬松和諧的環(huán)境當中生活，避免受到不良刺激的驚嚇。另外白天適當?shù)倪\動，分散精力，自己的情緒得到緩解。不要總是強化自己的問題，去做一些能讓自己高興的事情充實自己，也會得到改善。晚上避免熬夜，注意保證充足的睡眠，休息好了，你的狀態(tài)也會得到好轉(zhuǎn)。
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