早上鍛煉連續(xù)3天快走，第4天小跑（長期沒有跑步

保密 | 0個月 2022-01-27 11:52:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：早上鍛煉連續(xù)3天快走，第4天小跑（長期沒有跑步）帶快走，第5天早上小跑時感到右膝蓋內(nèi)側(cè)下方鷹嘴骨處像缺了潤滑油似的不適，堅持跑了幾步后走回家，上午出遠門接著走了較遠的路，下午休息下來后站立走路右腳感到不得力，走路開始疼痛，傍晚走路疼痛加劇，主要是右膝蓋下內(nèi)側(cè)的鷹嘴骨處感到筋骨疼痛，手按在上面就疼，現(xiàn)在貼了麝香追風膏，也不見有太好的效果，影響到走路，走路疼痛。請問醫(yī)生，現(xiàn)在怎樣處理？處理不當會不會帶來后遺癥？因在國外探親中，不方便去醫(yī)院看病，有無什么辦法可以應(yīng)急處理呢？我該注意些什么？麻煩您解答一下，謝謝！
謝謝您的解答。可以熱敷嗎？
吃鎮(zhèn)痛藥是不是有助于消炎？不走路不疼也要吃鎮(zhèn)痛藥嗎？我身邊只有“對乙酰氨基酚片”藥，能吃嗎？
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