這種情況主要是與體質(zhì)有關(guān)的，需要注意休息飲食起居有好處的，睡前揉揉耳唇，避免油膩及辛辣刺激的食物有好處的，保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的。
      

      病情分析：
      你好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過(guò)大呢，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的原因多種多樣，比如最近精神的心理壓力比較大，思慮過(guò)度。環(huán)境的改變。睡眠環(huán)境不適應(yīng)等等
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況，建議您口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，注意作息規(guī)律，睡前避免精神緊張，不要想事情，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“妹子出現(xiàn)失眠多夢(mèng)是因?yàn)槭裁丛颉边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠大部分是心理因素。給你些生活建議：1.規(guī)律作息；2.如實(shí)在睡不著（超過(guò)30分鐘以上）就起床活動(dòng)，最好拿一本平時(shí)不看的書報(bào)閱讀，等到實(shí)在困倦再去睡覺(jué)；3.睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)；4.睡前不要服用咖啡、茶、可樂(lè)等。
      

      您好！失眠多夢(mèng)我們所說(shuō)的就是神經(jīng)衰弱，也就是過(guò)去理解的診斷都是是植物神經(jīng)功能紊亂。另外病人同時(shí)伴有焦慮，肯定老早醒、睡不著，睡眠節(jié)律異常的淺睡眠就會(huì)導(dǎo)致這種表現(xiàn)。目前這種常見(jiàn)的原因，年輕人其實(shí)很多是抑郁焦慮，并不是我們過(guò)去所說(shuō)的植物神經(jīng)功能紊亂！
      

      失眠的原因很復(fù)雜，有原發(fā)性的，也有繼發(fā)性的。首先要看身體有哪個(gè)部位不舒服，是不是這些不舒服導(dǎo)致的失眠。如果是這樣的話，那就要解決身體不舒服的問(wèn)題。如果身體沒(méi)有什么疾病，那考慮一下是不是患者碰到什么事情了，有沒(méi)有情緒因素在里面。多夢(mèng)不怕，做夢(mèng)表示你已經(jīng)睡著了。
      治療失眠還有一點(diǎn)就是要注意睡眠衛(wèi)生。
      

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)系。
      
      以上是對(duì)“妹子出現(xiàn)失眠多夢(mèng)是因?yàn)槭裁丛颉边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，很多失眠多夢(mèng)的問(wèn)題，和現(xiàn)實(shí)壓力，沖突有一定關(guān)系。建議讓他每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有條件堅(jiān)持做瑜伽訓(xùn)練。平常讓他多吃蔬菜，水果。有一定緩解作用。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀，失眠多夢(mèng)考慮氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良，神經(jīng)衰弱，過(guò)度疲勞，可以吃補(bǔ)中益氣丸，安神補(bǔ)腦液，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診
      

      由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運(yùn)動(dòng)障礙等都能引起失眠。刺激也有可能導(dǎo)致失眠，總之，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體，多吃一些對(duì)睡眠有利的食物，晚飯不能吃的太飽！