根據你描述的情況來看，應該屬于一種焦慮狀態。不要過分的擔心，可能和你的工作學習生活中，所遭遇的社會心理因素有關系。建議你多與社會交往，適當的參加運動，同時可以用一點抗焦慮藥物配合治療。
      

      您好！根據您的描述，您現在是胡思亂想的情況，可能與壓力有關，建議您多和朋友溝通，不要一個人待著，培養興趣愛好，多運動，把時間都利用起來，如果自己控制不了，就到心理科進行心理疏導。
      

      您好，這是一種心理障礙，最好的辦法是，克制自己不要去想太多，分析得太深，努力避免自己去想，這樣會越來越不敏感了。盡量讓自己想得集中到一個方面，其實，有時的想想也是有好處的。比如，自己心里不開心的時候，想一些有益的事情。最主要的是，你想在什么地方，可以的話，多干一些自己喜歡的事，轉移注意力。不要刻意考慮這個問題，有時候你越思考它，反而越壓制不住，放松些，隨其自然！想太多，太費神對身體不太好，希望你快快好起來
      
      以上是對“我今年23歲，男，最近很害怕一個人孤獨寂寞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！很榮幸為您解答！根據您的描述，請不要擔心焦慮，您的屬于正常現象。一般正常人都愛想事情的。偶然孤獨也沒有什么的。建議廣交朋友，多運動，培養自己的愛好。