你好，根據你描述的這個情況，我覺得你自己就是膽子太小的原因導致的，或者是有一些心理障礙，這種情況最好是能夠去醫院的心理科，或者是精神衛生中心，讓醫生給看一下，并且需要做心理疏導，如果平時有焦慮緊張的話，可以吃點抗焦慮抑郁的藥物
      

      病情分析：
      你好，請問你以上癥狀出現多長時間了？黑暗難免會讓人產生一種恐懼感，因為與個人的想象是有關系的，但是人長期開著燈睡覺對健康會有影響。
      指導意見：
      請問你具體害怕的是什么？這個世界上沒有那些你想象的東西，所有的害怕都是自己想象出來的，所以一定要正確的認識與科學的觀點認識你所害怕的這些東西，對自己增加自信心，讓自己的內心充滿安全感，一切都會改變，必要時可選擇心理咨詢。