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有問必答網心理健康科失眠 → 我很害怕自己一個人睡

我很害怕自己一個人睡

女 | 24歲 2017-09-28 22:55:09 3人回復 來自

健康咨詢描述: 你好,我很害怕自己一個人睡,睡到半夜就被自己夢驚醒了,我這是怎么了

醫生回復區

孫志偉
孫志偉 遼寧省朝陽市中心醫院   主治醫師 擅長: 痔瘡,肛腸膿腫,腫瘤息肉等肛腸科常見病多發病。 幫助網友:21244
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2017-09-29 08:28:16 我要投訴

      病情分析:
      你要高興,為你解答桌面的問題,這種情況主要是因為你性格內向方面覺得
      指導意見:
      。建議您把您自己的性格鍛煉的外向一點,同時要斷的堅強一點。勇敢去面對一些事情。
      

徐快娥
徐快娥 景德鎮市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 白內障,結膜炎,角膜炎,青光眼,弱視,散光,斜視, 幫助網友:32040稱贊:3
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2017-09-29 08:30:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,夢本身是荒謬離奇,建議平時盡量放寬心態,不要刻意去理會那些胡思亂想。
      指導意見:
      白天妥善處理好相應的生活事件,晚間避免熬夜,保證睡眠環境的安靜舒適,吃點安神補腦液等改善睡眠。
      

郭雅新
郭雅新 辛集市社保醫院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導,抑郁情緒,焦慮情緒,強迫行為 幫助網友:3565
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2017-09-29 08:42:40 我要投訴

      你是一直這種狀態還是最近才出現,狀態,出現之前有什么誘發事件嗎?你睡到半夜被夢驚醒,都會想些什么?這樣出現的驚醒頻繁嗎?在心理學上認為睡眠不好,一般是由情緒引起的,而情緒是由你對事件的認知引起的,所以反思自己,把精力用在提升自己的能力上面,讓自己變得強大一些,我想這些癥狀就會消失的
      
      以上是對“我很害怕自己一個人睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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