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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我很害怕自己一個人睡

我很害怕自己一個人睡

女 | 24歲 2017-09-28 22:55:09 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 你好,我很害怕自己一個人睡,睡到半夜就被自己夢驚醒了,我這是怎么了

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孫志偉
孫志偉 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 痔瘡,肛腸膿腫,腫瘤息肉等肛腸科常見病多發(fā)病。 幫助網(wǎng)友:21244
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2017-09-29 08:28:16 我要投訴

      病情分析:
      你要高興,為你解答桌面的問題,這種情況主要是因為你性格內(nèi)向方面覺得
      指導(dǎo)意見:
      。建議您把您自己的性格鍛煉的外向一點,同時要斷的堅強一點。勇敢去面對一些事情。
      

徐快娥
徐快娥 景德鎮(zhèn)市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 白內(nèi)障,結(jié)膜炎,角膜炎,青光眼,弱視,散光,斜視, 幫助網(wǎng)友:32040稱贊:3
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2017-09-29 08:30:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,夢本身是荒謬離奇,建議平時盡量放寬心態(tài),不要刻意去理會那些胡思亂想。
      指導(dǎo)意見:
      白天妥善處理好相應(yīng)的生活事件,晚間避免熬夜,保證睡眠環(huán)境的安靜舒適,吃點安神補腦液等改善睡眠。
      

郭雅新
郭雅新 辛集市社保醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導(dǎo),抑郁情緒,焦慮情緒,強迫行為 幫助網(wǎng)友:3565
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2017-09-29 08:42:40 我要投訴

      你是一直這種狀態(tài)還是最近才出現(xiàn),狀態(tài),出現(xiàn)之前有什么誘發(fā)事件嗎?你睡到半夜被夢驚醒,都會想些什么?這樣出現(xiàn)的驚醒頻繁嗎?在心理學(xué)上認(rèn)為睡眠不好,一般是由情緒引起的,而情緒是由你對事件的認(rèn)知引起的,所以反思自己,把精力用在提升自己的能力上面,讓自己變得強大一些,我想這些癥狀就會消失的
      
      以上是對“我很害怕自己一個人睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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