病情分析：
      如果沒有其他的不舒服的感覺，僅僅有抖肩膀情況存在的話考慮和平常不良習慣刺激是有關系的，這個一般是不影響身體健康的，可以不用處理
      指導意見：
      平常盡可能的讓自己忙碌起來，不要太多的關注目前的情況，同時需要注意肩關節局部保暖，避免受涼刺激
      醫生詢問：
      除了抖肩膀還有其他的情況存在嗎？如肩膀肌肉發緊、疼痛的情況有嗎？
      

      根據你的情況描述，你有沒有長時間處于一個姿勢，比如坐著趴著寫作業，讓肩膀受到壓迫。首先要注意休息，避免肩部受到壓迫，可以進行熱敷，要端正身體的姿勢，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢。不要受涼。
      

      病情分析：
      指導意見：像這種情況，需要首先進行頸椎的檢查，查看是否存在頸椎間盤突出壓迫神經造成的，
      指導意見：
      近期要注意限制超負荷的勞累，可以配合局部針灸理療，按摩熱敷的方法來緩解癥狀。
      
      以上是對“我最近發現我老是抖肩膀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！