你好，引起肩膀疼痛的常見原因有：肩部肌肉痙攣：原因有局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等；再者是肩周炎，可以用點消炎止痛，如萘普生，用外用麝香壯骨膏或萬靈五香膏，局部熱敷、針灸、理療、推拿等治療。
      

      您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規醫院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復查。
      

      你好！引起這種情況的原因較多，如頸椎疾病的原因、局部睡覺姿勢的原因、關節炎、局部勞損、局部筋膜炎等原因，建議醫院查體、必要時椎間盤ct、拍片、白細胞抗原等檢查，明確診斷。
      
      以上是對“肩膀酸疼僵硬最近肩膀老是酸酸的沒力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知右側肩膀疼痛，考慮是受涼引起的，可以適當治療。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，適當活動，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      你好：你這個年齡段的肩膀酸痛常見于肌肉勞損，多是由于不良姿勢導致的。
      指導意見：
      肩膀酸痛可通過熱敷、理療、按摩或貼敷膏藥等方式緩解。生活中應避免長時間低頭或久坐不動，每隔一段時間活動活動。