指導意見：
      你好，根據上述病情描述分析，考慮有肌肉拉傷，建議給與休息，按摩，放松等，必要時可以外用雙氯芬酸鈉軟膏等治療，不建議繼續鍛煉及負重鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況造成肌肉拉傷的情況較為多見的。此種情況建議局部休息，時間不少于半年。
      指導意見：
      建議：你可以選擇局部針灸、按摩的理療方法。同時你也是可以選擇局部封閉的治療或選擇小針刀的治療。在日常生活中還要避免疲勞。
      
      以上是對“因為啞鈴，我的肩膀肌肉拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，一般手臂是需要出力氣的，最好是不要用力為好的。
      指導意見：
      建議注意休息，規律生活習慣，保持心情愉快，可以采取針灸推拿按摩等理療來緩解癥狀，祝好。
      

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況，既然診斷有肌肉拉傷，建議先暫時休息，不要練習，
      指導意見：
      建議，首先，根據你提供的情況，現在既然有肌肉拉傷先不要做鍛煉給局部休息，請活血的藥物在病情好轉后，再逐步行功能練習。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，建議你去公立醫院的理療科檢查診治。
      指導意見：
      考慮你是屬于肌肉、肌不要腱等等軟組織損傷，多休息，暫時做俯臥撐，外用扶他林軟膏，口服活血止痛膠囊。