胳膊肌肉拉傷已經20天了，可以熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，臥床時把手放在胸前，避免下垂，口服七葉皂苷鈉片來幫助消除的，可以配合按摩理療，恢復看看。
      

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來看，首先應該拍片子看一看。
      指導意見：
      那么一般這種情況如果骨頭沒什么問題的話，就是。就可以通過針灸理療按摩這樣的物理治療方式解決。
      

      病情分析：
      你好，一般肌肉拉傷擔心腫脹，疼痛，嚴重的活動受限，一般需要休息一月。
      指導意見：
      這種情況先休息，可以推拿按摩，熱敷，紅外線燈照射，疼痛嚴重的口服消炎鎮痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。
      
      以上是對“醫生，我胳膊肌肉拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！