你好，很高興為你解答問題，您的這種狀況考慮為神經受壓迫引起的，建議您采取自我按摩的方式進行緩解，如果癥狀得不到緩解的話，到醫院及時就診檢查，希望我的回答能幫助到你。
      

      根據您的描述，您是出現了兩腳板發麻的現象，您可以根據自己的實際情況考慮選擇局部進行按揉并且使用紅花油進行局部的刮痧治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，如果腳板容易發麻的話，有可能是腰間盤突出引起來的癥狀
      指導意見：
      你好，根據你的描述，請問你最近有沒有感覺腰部有不適有疼痛的癥狀？如果腳容易發麻，可能和腰間盤突出有關系
      
      以上是對“我這兩天兩腳板發麻，左腳板面上有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的兩個腳板都有點發麻，左腳板面有點疼。
      指導意見：
      像你的這種情況，可以看下是不是腰椎的問題，我建議你去醫院讓醫生親自看下，做個檢查更放心。
      

      病情分析：
      你好，麻而疼痛多與氣血瘀滯有關系的，結合誘因看看針對去除病因
      指導意見：
      溫經通脈改善，建議可以艾灸或者針灸綜合治療，局部避免擠壓和寒涼的影響以免加重