你好，根據你的描述，考慮平時適量控制飲食和適量運動進行減肥，平時避免高熱量飲食，避免高熱量飲食，每天晚上五點以后避免進食。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述體重超標想要減肥，這種情況最好通過運動效果比較好。
      指導意見：
      建議：平時多運動比如跑步、游泳、打球，或者去健身房在專業教練的指導下進行鍛煉，運動量達到一定的標準體重一定能夠講下去。另外還有控制飲食，盡量少吃油炸類和熱量高的食物，含糖高的食物也要少吃。管住嘴邁開腿是最好的減肥方法。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，15歲長身體的年齡，不要刻意去減肥。
      指導意見：
      可以通過加強體育鍛煉，合理飲食適當減肥，飲食可以選擇低脂肪的食物，避免吃宵夜。
      
      以上是對“特別特別的想減肥因為自己實在是太胖了想問問老師怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務，根據您所描述的情況為你做如下建議。
      指導意見：
      首先建議您低脂低熱量飲食。規律有氧健身燃脂運動。如效果不明顯，可以考慮。手術吸脂