根據你的描述，身體疲倦，頭疼，有點感冒。應該與營養攝入不足，抵抗力下降有關。注意休息，適當補充能量。建議每天要保證充足的營養，睡眠時間。
      

      您好，根據您的提問，感冒期間建議您應多飲溫開水，增強營養，感冒分為病毒感染引起的或者是細菌感染引起的，應及時查明具體是什么原因引起的，再進行針對性的治療
      

      病情分析：
      考慮感冒引起的現象，會有頭暈頭痛，身體乏力，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議規律飲食，適當補充營養，保持足夠睡眠，少吃辛辣生冷刺激性食物，口服感冒清熱顆粒調理，可以有所好轉。
      
      以上是對“今天只攝入了300大卡的熱量早上去上了學中午學習一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現在是學習的階段，攝入的這個能量太少，之前是因為還有身體的熱量和能量維持。
      指導意見：
      你平時最好還是早上吃飽，中午正常吃，晚上的話盡量不要吃，不要靠少吃東西來減肥。

      病情分析：
      根據你的描述，不需要刻意攝入飲食的量。學生上課需要消耗大量精力，要均衡飲食
      指導意見：
      平時多做一些運動有助于精力充沛。營養搭配飲食，要吃一些有營養富含維生素的食物
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮是感冒引起的，平時早餐要營養豐富！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！不要熬夜加強營養！不要吃生冷油膩辛辣的食物！喝點姜湯吧！