領導，根據您所描述的情況，這個還是屬于營養，熱量跟不上引起的，體質的變化，建議您還是需要到正規醫院的中醫科開點中藥，然后也可以需要調整飲食結構

      你好，您所敘述的情況就是因為飲食缺乏熱量和營養所致。建議您合理調整飲食，注意膳食營養和熱量搭配。再有就是從中醫角度講，夜間不宜從事體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據您的描述，你這段時間是在減肥，而且吃的食物都缺乏熱量沒有營養。
      指導意見：
      蛋白質和脂肪攝入不足，營養跟不上會引起各種不適感。建議你適當的攝入一些能量物質。希望我的回答對你有幫助。
      以上是對“有兩個月每天只攝入300大卡左右的熱量早上一個小蘋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！