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早上吃了1600大卡

女 | 21歲 2021-05-07 09:34:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早上六點跑步一小時（8.5公里），今天早上七點半喝了杯咖啡吃了一個雞蛋，想吃好利來，就買了蛋糕和麻薯，還吃了辣條，和一支夢龍雪糕，九點多吃完的，大約1600大卡，今天還要運動多久才能消耗？

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潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:45:23 我要投訴

      其實我覺得主要是根據你的熱量來進行計算的，個人建議患者堅持做有氧運動，有氧運動的時間，至少持續40分鐘以上，可能會有一定的治療的效果的，同時這種情況個人建議患者治療上也需要去堅持的，平時一定注意暴飲暴食的習慣，有一次暴飲暴食的習慣可能就會使原來的減肥所取得的效果前功盡棄的。
      

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