手淫行為具有嚴重的成癮性。久而久之可導致腎虛、注意力不集中，失眠健忘等手淫并非不可克制只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.
      指導意見：
      克服手淫習慣的方法
      1不看色。情書籍和音像;
      2不要過多的性幻想;
      3多做戶外運動以釋放沖動;
      4尋找一些有興趣的事情去鉆研轉移對性的好奇和心理依賴;
      

      你好，手淫有許多危害，要戒除手淫首先要杜絕觀看不良影像視頻資料，多進行戶外有氧運動，把精力投入到工作和學習當中去，適當采取厭惡療法。
      以上是對“怎樣能戒除手淫？怎樣能戒除手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好長期的手淫的話可能會導致陽痿早泄，腎虛，精神不振等
      指導意見：
      建議最好及時的戒除手淫，戒除手淫是沒有什么好的方法的，建議你平時多室外活動，不要看不健康的書籍電視等