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怎樣戒除手淫

男 | 18歲 2022-01-15 21:34:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣戒除手淫啊我都隔一天來一次怎么辦

想得到怎樣的幫助：怎樣戒除手淫

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2022-01-15 21:38:44 我要投訴

      您好，轉移注意力，注意生活調節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。
      

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