病情分析：
      你好，手腳不正常的抖動說明平時的心里壓力比較大，要盡量的減輕自己的精神壓力，盡量的全身放輕松。
      指導意見：
      如果抖動情況比較嚴重的話，建議到正規醫院神經內科仔細檢查一下，聽醫生說明具體原因，回家之后多注意一些方面，盡量做什么事情都要相信自己能做的很好，把事情往好的方向想，不要想不好的一面，這樣壓力就會小一點。
      

      病情分析：
      31歲，根據你的情況，手腳會不自主的發抖，這個情況有多久了呢？
      指導意見：
      這樣的情況考慮有可能是甲狀腺方面，或者是肌肉顫動的問題，建議您到醫院進一步的檢查看看，明確診斷后再治療。
      

      手腳不自覺的震顫，可能與神經疾病有關。看平時有沒有長期飲酒的習慣，或者吃某些藥物的影響。可以到神經內科做個檢查看看。有沒有身體情況的異常。
      
      以上是對“手腳有時會震，幾分鐘而已”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！