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最近睡覺,感覺自己還處在失眠的狀態

男 | 24歲 2018-03-15 11:11:28 7人回復 來自

健康咨詢描述: 最近睡覺,感覺自己還處在失眠的狀態,一睜眼就天亮了。感覺前一秒我還在苦惱怎么睡不著,后一秒就已經天亮了。這其中,我不知道自己到底睡著了沒有。

醫生回復區

孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 擅長腦血管病,癲癇,神經系統變性病,神經系統脫髓鞘 幫助網友:42434
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2020-08-23 20:44:03 我要投訴

      失眠是指入睡困難,睡眠質量下降和睡眠時間減少。患者還會出現多夢以及記憶功能下降,注意力下降等。應該明確病因,改善睡眠質量,增加有效睡眠的時間。平時通過調整飲食,就可以達到緩解失眠的目的。
      

張利勇
張利勇 揚州市中醫院   副主任醫師 擅長: 骨關節炎,骨質疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風 幫助網友:35028
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2018-03-15 11:16:20 我要投訴

      你好,根據您的情況來看,建議您平時注意保持心情舒暢,不要有太大壓力,晚上盡量不熬夜,保證睡眠充足,提高免疫力,白天多曬太陽,促進鈣吸收,提高免疫力
      

晏良美
晏良美 連云港市東方醫院核電現場衛生所   副主任護師 擅長: 圍產期保健,新生兒保健,產科病的診治和危重產科的處 幫助網友:32021稱贊:8
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2018-03-15 11:22:08 我要投訴

      根據你的描述,這種情況說明你是睡著了。沒睡著的話,不會這么快就天明了。注意精神,放松,保持心情舒暢,不要喝茶,喝咖啡,不要喝酒抽煙。
      
      以上是對“最近睡覺,感覺自己還處在失眠的狀態”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

班高亞
班高亞 開封市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長治療冠心病,心肌缺血,心律失常,心肌炎等各種心 幫助網友:7865稱贊:2
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2018-03-15 11:24:05 我要投訴

      根據您所描述的情況,您可能是有些焦慮狀態,您可能已經是處于睡眠狀態了,但是精神上還是處于緊張狀態,這種情況可以口服一些解郁丸,酸棗仁膠囊解郁安神,會有一定的效果的。
      

鄧廣哲
鄧廣哲 赤峰松山醫院   主治醫師 擅長: 銀屑病、白癜風、濕疹、性病、過敏性疾病、斑禿、真菌 幫助網友:29090稱贊:384
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2018-03-15 11:12:24 我要投訴

      病情分析:
      你好看了你的描述,主要是思想壓力太大還是有睡眠的。
      指導意見:
      平時要堅持鍛煉身體不要吃辛辣刺激的食物,睡眠不足躺著也可以緩解癥狀。
      

戚雷
戚雷 二級心理咨詢師 擅長: 青少厭學,逆反,網癮,人際關系問題,親子關系,婚戀 幫助網友:12367
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2018-03-15 11:21:51 我要投訴

      你好,很高興回答你的問題,根據你的描述的情況,考慮是屬于睡眠質量不好造成的,建議你去正規醫院睡眠門診找醫生評估一下,然后根據測試一下給予合理用藥對癥處理
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2018-03-15 11:31:28 我要投訴

      你好,針對你所說的情況考慮你應該是出現了睡眠障礙的情況,睡眠障礙常常是由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動、勞逸結合長期處理不當、病后體弱等原因引起。對此,首先要解除上述原因,重新調整工作和生活。適當加強體力勞動和體育運動有助于睡眠障礙的恢復。
      
      以上是對“最近睡覺,感覺自己還處在失眠的狀態”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

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