指導意見：
      引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。某些疾病，如神經衰弱、抑郁癥、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。睡眠也與記憶有密切聯系，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風險因素之一。導致癡呆癥的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的信號。中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放松、遠離煙酒、加強體質鍛煉、并積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
      

      你好，很高興為你提供咨詢服務，最近你的記憶力下退?？赡苁切菹⒉缓茫蛘呤菈毫^大引起。建議按時休息，避免熬夜，生活有規律，不要壓力過大，保持心情舒暢，加強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述來看，這種情況考慮是神經衰弱的問題。
      指導意見：
      目前，你這種情況是需要避免熬夜，要適當運動，多吃水果蔬菜，增強體質。多吃核桃補腦。
      
      以上是對“最近突然記憶力下降轉身就把一件事忘記了以前一些事也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，最近突然記憶力下降轉身就把一件事忘記了以前一些事也開始忘記運動能力也下降反應沒以前那么快，多與大腦休息不足，營養不良有關的。
      指導意見：
      在這樣的情況下，可以服健腦補腎丸，核桃，紅棗，龍眼，山藥，大豆等來調理的，并注意保證足夠的休息。
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據你提供的資料，有可能是感覺障礙。
      指導意見：
      我的建議是，1去醫院精神心理科做專業檢查。2勞逸結合適當鍛煉身體增強體質。3飲食宜清淡易消化的高維生素，多吃水果蔬菜忌辛辣刺激性食物咖啡濃茶。4記憶是重復性的東西。5口服腦復康。