你好這位朋友，可以通過運動來發泄，另外聽聽輕音樂，學會把自己所遇到的通過文字寫下來，保持良好的心情。多看書，按時作息。希望對你有幫助
      

      病情分析：
      你好根據你的描述分析，你所說的上述癥狀，考慮患有抑郁癥。
      指導意見：
      建議你多與家人溝通交流，釋放自己的心里壓力，加強體育鍛煉，出去走走，參加一些社會活動，閱讀一些正能量的書籍，聽聽歡快愉悅的音樂。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況最近有沒有受到什么壓力，學習生活什么的
      指導意見：
      建議您跟朋友，同學，家人多交流，盡量減少一個人多處的時間，這樣會慢慢的轉移的
      
      以上是對“心里很麻煩，莫名其妙的感覺感覺自己得了抑郁癥似的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況是關于心里煩惱的問題，與心情抑郁或是壓力大有關。
      指導意見：
      建議您可以去心理科檢查看看，可考慮心理疏導治療，配合口服抗抑郁藥物治療，注意放松心情，適當活動鍛煉才可以。