十四周歲正處于第二性征發育和長個的關鍵時期，按照目前身高來進行計算，你的理想體重是57公斤，以瘦肉蛋白為主，多吃青菜增加胃腸的飽腹感，多做跳繩的縱向運動，有利于長高
      

      病情分析：
      你好，身體偏胖沒有其他疾病影響，與飲食的量大攝入的能量高有關系的
      指導意見：
      攝入能量高，缺乏活動鍛煉消耗，主要是控制來源，加強鍛煉促進能量的燃燒，建議加強鍛煉，每次超過半小時，堅持，同時可以輔助中醫理療促進減肥，飲食的量要少點，夠每日所需即可

      病情分析：
      你好，你這是肥胖的情況，建議從平時的飲食習慣做出改變。
      指導意見：
      飲食要合理，避免過多脂肪，油脂攝入，多吃新鮮蔬菜水果，多運動，做一些有氧運動，不能太著急。
      以上是對“我是一名初三的學生，是易胖體質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述情況來看，少吃多運動，是減肥的提倡方式，多做一些有氧運動，爬山，散步……減肥需要長時間的堅持
      所以減肥也不是一天兩天的事兒

      病情分析：
      根據你敘述的情況來看，身體偏胖。現在要減肥了。是這樣的，
      指導意見：
      建議，你首先要控制飲食，然后加強鍛煉鍛煉，每天堅持跑步，這樣的話，才能有效的減肥？