你好，很高興為你回答這個問題，根據你的病情描述。你現在才18歲，正是長身體的時候吸煙是對的，每天建議你不要吃過多的雞蛋，雞蛋含有高量的膽固醇，每天一個雞蛋就可以了。

      吸煙與肺癌的發病有一定關系，是肺癌發病的一個因素。吸煙可加速動脈硬化，戒煙確實有宜健康。每天1個雞蛋較健康，3個雞蛋不利于膽囊。可以補充牛奶。
      

      病情分析：
      您好，長時間抽煙是可能引起癌癥的，但是短時間的吸煙，得癌癥的幾率是比較小的。
      指導意見：
      平時適量運動，保持愉悅心情，清淡飲食，忌辛辣刺激食物，注意休息，不要熬夜。
      
      以上是對“嗯，醫生，我現在19歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      有兩年的吸煙經歷并不會導致癌癥，戒煙取決于個人的決心和毅力，關鍵在于避免復吸。可以通過逐漸減少吸煙量、吸入量，使用香煙替代品（如口香糖、零食等）等方法，自己進行戒煙控制。人體的營養需求，每天一個雞蛋就夠了，牛奶可以繼續喝