病情分析：
      這種情況有可能是陰虛導致的失眠，和壓力大，疲勞有關系的
      指導意見：
      睡前多進行泡熱水腳的調理，不要進行劇烈的活動，可以服用酸棗仁湯進行調理

      你好，您的這種情況有可能存在神經衰弱的問題，才會導致這樣的表現，一般適合使用安神補腦液等藥物來調理，改善一下睡眠的情況，然后平時再多注意身體鍛煉
      

      你好，根據你的描述，你的這種情況天天睡眠不好，建議睡前不吃辛辣刺激食物，不喝刺激性飲品，保持心情平靜，可以吃點安神補腦液進行睡眠調節
      
      以上是對“天天睡眠淺睡眠不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果睡眠淺，睡眠的質量不高，建議口服褪黑素進行。睡前半小時服用。增加深睡眠的時間，提高體質。也可以進行適當的體育鍛煉。要放松心情，減輕心里的。