健康咨詢描述: 我從小就胖,現在18歲,體重竟然有170,現在想瘦下去,怎么瘦,我不挑食,什么都想吃,所以導致我現在這么胖,想問醫生怎么辦
由于你的消化功能比較強大,所以會導致了肥胖的體質,但是要想做到健康減肥可以不必過度節食,首先飲食要清淡易消化,不要吃含糖量高的食物,不要吃含脂肪高的食物,平時要多鍛煉身體。
病情分析:
減肥的不二法門就是節食和運動,除這個之外,沒有什么更好的辦法。
指導意見:
我建議你從現在開始減少飲食,多做運動,比如說跑步。非常反對通過藥物來進行減肥。
病情分析:
從你說的情況看,體重170,想瘦些,一是要多參加體育鍛煉,二是適當節食,只要堅持就會瘦的
指導意見:
你好,建議你放松思想,每天跑一跑步,跳一跳繩,做一做仰臥起坐,一日三餐只吃八分飽,不要吃油膩的東西,不要吃零食,這樣就會瘦的
以上是對“我從小就胖,現在18歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據您的情況描述,肥胖一般都是由飲食不控制和不運動造成的。
指導意見:
建議控制飲食,多吃新鮮水果蔬菜,少吃油膩高脂肪食物,加強有氧運動,必要時可以服用減肥藥物幫助控制體重。
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