堵奶的原因有乳腺導管堵塞、乳汁分泌過多、喂奶姿勢不正確、情緒壓力過大、乳腺疾病等。

1. 乳腺導管堵塞：乳汁在乳腺導管內流動時，若有脫落的上皮細胞、油脂等物質堆積，就容易造成導管堵塞，使乳汁無法順暢排出，進而引發堵奶。比如乳管內的小結石，會阻礙乳汁通行。

2. 乳汁分泌過多：媽媽產后身體激素變化促使乳汁大量分泌，若寶寶食量小，不能及時將乳汁吸空，乳房內乳汁積聚，就易導致堵奶。像一些媽媽營養補充過度，也會使乳汁分泌遠超寶寶需求。

3. 喂奶姿勢不正確：如果寶寶含接乳頭方式不對，沒有將乳暈充分含入口中，會導致吸吮效率低，乳汁不能有效排出，長期如此就容易堵奶。例如寶寶只含住乳頭，無法有效刺激乳腺分泌和排出乳汁。

4. 情緒壓力過大：媽媽產后若情緒波動大、壓力過重，會影響體內激素水平，干擾乳腺的正常分泌和排乳功能，引發堵奶。比如焦慮、抑郁等不良情緒會抑制泌乳素分泌。

5. 乳腺疾病：乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病，會使乳腺組織出現病變，影響乳汁的正常排出，導致堵奶。炎癥會使乳腺導管充血、水腫，阻礙乳汁流通。

日常要注意保持良好的喂奶習慣，確保寶寶正確含接乳頭，及時排空乳房。同時，媽媽要調節好情緒，保持心情舒暢。若堵奶情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行處理。